


「幸せ」は手に入れるものではない。幸せとは「物事を解釈する際の方向性」である。

コミュニケーションは、自身の行動と選択の正解・不正解(判定基準とゴール)がわかりにくいから難しい

ダイエット中の”イライラ”が起きる原因と、その解決法

【成功と継続のコツ】ダイエット中のネガティブ思考(不眠、イライラ、死にたくなるなど)は、あって当然のものだと理解すると、気持ちが楽になる。

自動でベースカロリーを調節してくれる「マイフィットネスパル(My FitnessPal)」は、ダイエッターなら必ず使っておきたい神アプリ

ダイエット中の空腹をやわらげるコツ&間食におすすめのダイエット補助食

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