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はじめまして、「めんたる向上委員会」管理人のたまと申します。

関東に在住の30代の男性。

生涯学習財団・ヘルスケア財団・メンタルケア学術学会認定 「メンタルケアカウンセラー®︎」有資格者。

一般社団法人 ケアフィット推進機構認定『生活習慣病予防プランナー』有資格者。

当ブログでは、僕の体験談や生活に役立つ情報を発信しています。

主にダイエット、メンタル管理術、人間関係、ライフスタイル…などなど、心身の健康管理に関する情報を書いていきます。