ダイエット中の”イライラ”は、我慢しすぎから来る「鬱積した感情」 ダイエット中は食事制限の影響で、好きな物が食べれなかったり 摂取カロリーを抑えるために「我慢」を強いられる   例えば、 「好きな...

  ダイエット中は身体が飢餓状態となるため、どうしてもネガティブ思考になりがち。 普段なら気にならないことでイラついてしまったり、気分が落ち込んで死にたくなるとまで感じてしまうなど、ダイエットにはリスクも伴いま...

ダイエット中に気になるのが、空腹感。 ダイエット・減量中はどうしても空腹を感じやすいのが悩みポイントですよね。 ３食しっかり・同じ時間に食べようとすると、食事量自体が少ないということもあり、空腹感を感じがち。 ダイエット...

  [　ダンベル何キロ持てる？　]　という漫画をご存知ですか ネット上で連載されている、いわゆる”ネット漫画”です。 ちょっと前にアニメ化されたことでも話題になりました。 連載初期の頃から愛読していたのですが、...

  理想的な身体になるためにダイエットを始めたのはいいけれど、その内容やメニューがあまりにも辛くて心が折れそうになることってありませんか？ 僕自身、これまでに何度もダイエットに挑戦してきましたが、減量時はいつも...

  ダイエットが成功しないと、いろいろなノウハウに頼ってしまいがち。 〇〇だけダイエット！とか、炭水化物カット！とか、飲むプロテインダイエット！などなど、世間には、身体の健康をブっ壊してまで体重を減らすような、...