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ダイエット

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【成功と継続のコツ】ダイエット中のネガティブ思考(不眠、イライラ、死にたくなるなど)は、あって当然のものだと理解すると、気持ちが楽になる。

2022.06.12

  ダイエット中は身体が飢餓状態となるため、どうしてもネガティブ思考になりがち。 普段なら気にならないことでイラついてしまったり、気分が落ち込んで死にたくなるとまで感じてしまうなど、ダイエットにはリスクも伴いま...

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