「オートミール米化」というテクニックをご存知でしょうか。 オートミールに水を加えてレンジ調理するだけで、白米の代用品になるぞ！というダイエットテクニックですが、これが便利でカンタン、かつ美味いんですよね。 実際にやってみ … 続きを読む 【ダイエット】オートミール米化がすげぇ便利だし美味しい…