200~250gの炭水化物を取りながら、ローファットダイエットに取り組んでみたところリバウンドしました。 なぜリバウンドしたのだろうと考えたときに思ったのは、「ダイエットで重要なのは、カロリーではなく、食べたものの”質” … 続きを読む 【失敗談】ダイエットの食事はカロリーではなく「質」が重要。「何を食べたか」でも結果が大きく変わる