ダイエットの継続のコツは「いかに苦しまず、楽して続けるか」だと思いますが、近年は低炭水化物ダイエットやら『炭水化物抜きダイエット』やらが横行し、無茶な取り組みが原因で挫折する人も多いかと思います。   僕自身、 … 続きを読む ダイエットは”緩く”取り組もう。白米はしっかり食べたほうが苦しくないし継続しやすい