かれこれ23年ほどダイエットを体験し続けているが（万年ダイエッターとも言う）、巷で言われているダイエットを試して何度も失敗したことがある。 いろいろ試した結果、当記事で書いている「ダイエットの … 続きを読む 【初心者向け】ダイエットで痩せるための基礎知識（絶対的ルール・カロリー計算・有酸素運動）の解説